Predivni citrus limun jedan je od onih plodova koje bi trebali konzumirati svaki dan jer potiče zdravlje cijelog organizma i limun može pomoći u liječenju niza bolesti i stanja, za koje moguće, niste znali.
Limun je jedna od najkorisnijih namirnica na našem planetu, i s pravom ga možemo zvati – superhranom.
Limun je krcat nutrijenatima – sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamini C, A, B1, B6, kalij, kalcij, magnezij, fosfor, mangan.
Povoljno djeluje na rad jetre, crijeva, želuca, imunog, živčanog i kardiovaskularnog sustava.
Ako redovito konzumirate limun, možete spriječiti bolesti poput laringitisa, bronhitisa, gripe, prehlade, artritisa, visokog krvnog tlaka, bakterijskih infekcija, bubrežnih i žučnih kamenaca, a prema najnovijim istraživanjima i raka!
1. Limun i bubrežni kamenac
Istraživanja su pokazala da limun može biti od pomoći u prevenciji formiranja bubrežnih kamenaca
Naime, samo pola šalice limunovog soka dnevno je dovoljno da se poveća razina citrata u urinu.
2. Limun i bolovi u grlu
Miješanje soka od limuna s medom može ublažiti bolove u grlu i osjećaj nadraženosti grla.
3. Limun za mršavljenje
Sok od limuna definitivno može potaknuti mršavljenje, a istraživanja pokazuju da može pomoći i u održavanju zdrave tjelesne težine. Sok od limuna sadrži pektin, vrstu topivih vlakana koja dokazano može pomoći u uklanjanju suvišnih kilograma.
4. Limun za probavu
Dan nemojte započinjati kavom, već toplom vodom pomiješanom s limunovim sokom kako biste stimulirali rad probavnog sustava i povećali unos vitamina C.
5. Limun za kožu
Limun ima protuupalno djelovanje i ubrzat će oporavak oštećene kože. Trljanje kože limunom može pomoći u ublažavanju iritacija kože, naročito uboda insekata.
6. Limun za detoksikaciju
Stručnjaci preporučuju da svakodnevno pijete limunov sok sa sjemenkama lana kako biste potaknuli rad probavnog sustava i ubrzali čišćenje od toksina.
7. Limun za prevenciju raka
Istraživanja su pokazala da limun ima antikancerogeno djelovanje jer sadrži spojeve koji štite stanice od oštećenja koja mogu uzrokovati nastanak stanica raka.
8. Limun kao izvor kalija
Banane nisu jedina namirnica koja je odličan izvor kalija. Limun pruža čak 80 mg ovog minerala koji omogućava svakoj tjelesnoj stanici normalan rad.
9. Limun za brže snižavanje tjelesne temperature
Kada imate visoku temperaturu svakako povećajte unos limuna jer su istraživanja pokazala da limun može ubrzati snižavanje tjelesne temperature.
10. Limun za regulaciju pH ravnoteže u tijelu
Iako je limun kiselog okusa, ima alkalno djelovanje i može regulirati pH ravnotežu u tijelu. To je ključno za pravilan rad organizma.
I još…
Limun čisti jetru i stimulira njezin rad. Prirodni je antiseptik i antioksidans. Sprečava gripu, prehladu i mnoge vrste infekcija. Pomaže kod kolika i želučanih tegoba. Limun je odlično sredstvo protiv peruti i masne kose. Limun potiče stvaranje enzima u jetri. Štiti od stresa i depresije. Smanjuje rizik od moždanog udara….
Jednostavno, limunov sok pomiješajte s mlakom vodom i njime započnite dan i uživajte u plodovima Božjeg ploda.
