Valerijana (lat. Valeriana officinalis) je neškodljivo sredstvo za smirenje živaca, koje se može nabaviti u ljekarnama.
Korijen valerijane se tradicionalno koristi za ublažavanje cijelog niza tegoba, a najčešći razlozi zbog kojih je ljudi uzimaju su problemi sa spavanjem, nervoza i tjeskoba.
Jedna je od onih biljki čije je djelovanje prepoznato u narodnoj, ali i u modernoj medicini. Korijen ove biljke nježno ružičastih ili bijelih cvjetova još od antičkog doba poznat je kao sredstvo za opuštanje i održavanje ravnoteže živčanog sustava.
Uzrujanost, zabrinutost, tjeskoba, depresija
Prema dosadašnjim istraživanjima, valerijana sadrži preko 150 aktivnih tvari koje djeluju u sinergiji. Osim eteričnog ulja, najvažniji među njima su valepotrijati, a prisutne su i slobodne aminokiseline, poput gama-aminobutirične kiseline (GABA).Vjeruje se kako pripravci valerijane povećavaju razinu GABA neurotransmitera u mozgu, što doprinosi smanjenju nervoze i održavanju normalnog sna.
Valepotrijati imaju blago anksiolitičko djelovanje, no prema svemu do sada istraženom, nemaju svojstvo izazivanja ovisnosti. Prilikom korištenja valerijane uz neke vrste lijekova (npr. lijekova za snižavanje krvnog tlaka) svakako je uputno prije se savjetovati s liječnikom.
Naziv valerijana izveden je od latinske riječi ‘valere’, koja znači ‘biti zdrav’. Korijen je s medicinskog stanovišta najzanimljiviji, kao sjedište ljekovitih tvari – valerijanske i kafeinske kiseline.
Valerijana je pouzdan i djelotvoran sedativ kojim se tretira uzrujanost, zabrinutost i poremećaji sna. Uz to, smiruje srce, opušta mišiće i povoljno djeluje na probavni sustav.
U prošlosti se uzimala u obliku tinkture svježe ili sušene biljke, kao čaj ili u prahu, no danas ju je najprikladnije uzimati u obliku kapsula ili dražeja, koje ne posjeduju izražen miris korijena.
Protiv melankolije, žalosti tuge i depresije, pijte ljubičicu: Mirisni lijek svete Hildegarde
